நீரிழிவு நோயாளிகளின் புண்கள் விரைவாக ஆற ஒரு வழிகாட்டி.

நீரிழிவு நோயாளிகள் உடலில் புண்கள் உருவானால் அது ஆறத் தாமதமாகும். சிலருக்குப் புண்கள் பெரிதாகவும், புண்கள் ஆழமாகவும், புண்களை சுற்றி கருத்தும் போகும். ஒரு சிலருக்கு புண்கள் அழுகவும், புழுக்கள் உருவாகவும் செய்யும்.

எப்படி பட்ட புண்ணாக இருந்தாலும். எவ்வளவு மோசமாக இருந்தாலும் அந்த புண்களை ஆற்ற உதவும் வழிமுறைகள்.

– நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காலில் புண்கள் உருவாகவும் அவை ஆராமல் இருப்பதற்கும் முதல் காரணமாக இருப்பவை அவர்கள் சாப்பிடும், மருந்துகளே.

– இப்போது சாப்பிட்டு கொண்டிருக்கும் எல்லா நீரிழிவு மருந்துகளையும் நிறுத்த வேண்டும். அது ஆங்கில மருத்துவம் இருந்தாலும், சித்த மருத்துவம் இருந்தாலும் சரியே.

– பசி எனும் உணர்வை உணருங்கள். பசி எடுக்கும் வறை காத்திருங்கள். பசி இல்லாமல் அமிர்தமாக இருந்தாலும் உண்ணாதீர்கள்.

– இரவு உணவைத் தவிர்த்து கொள்ளுங்கள். அதிகம் பசியாக இருந்தால் வெறும் தண்ணீர் அல்லது பழ ஜுஸ் குடிக்கலாம்.

– உணவை குறைத்து பசிக்கு ஏற்றவாறு உண்ணுங்கள்.

– இனிப்பான பழங்கள் அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.

– உணவில் காய்கறிகளை அதிகம் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.

– இரவு ஒன்பது மணிக்கெல்லாம் படுக்கைக்கு செல்லுங்கள், தூக்கம் வரவில்லை என்றாலும், வெறுமனே படுத்திருங்கள். உடல் பழகி தானே தூக்கம் வரும்.

இவற்றை மட்டும் பின்பற்றினாலே போதும் எப்படி பட்ட புண்ணும் ஆற தொடங்கும். தேவை பட்டால் அக்குபங்க்சர் மருத்துவரை மட்டும் நாடுங்கள்.